凛 花

限界突破！心が折れる前に知っておきたいストレスとの付き合い方私たちは毎日、学校、仕事、人間関係、将来への不安…様々なストレスにさらされています。まるでスマホの充電が減っていくように、ストレスは少しずつ溜まっていくもの。でも、充電切れのように...

誘惑に負けちゃった…？大丈夫！心を立て直して、もっと良い自分になる方法「ダイエット、明日から絶対頑張る！」って決めたのに、気づいたらコンビニでスイーツを買い占めてる…。「仕事、絶対に締め切りまでに終わらせる！」って意気込んでたのに、SNSを...

欲に囚られず、ストレスに負けない！心の平静を保つためのヒント「人々の行動原理は利益のためにある」古くから、人は皆、名声や利益を追い求めてきました。現代社会も例外ではありません。良い車、高級な洋服、SNSでの「いいね」の数… 私たちも無意識の...

欲張るほど疲れる？「足るを知る」で見つける、本当に大切なもの「お金があるならあれもこれも欲しい…」って、思っちゃいますよね。最新のスマホ、流行りの服、憧れの旅行…欲しいものは尽きません。SNSを開けば、キラキラした生活を送る人たちが目に飛び...

人生を変える「環境」と「欲望」の法則：誘惑に負けない、地に足の着いた生き方「朱に近づけば赤くなり、墨に近づけば黒くなる」って言葉、聞いたことはありますか？ 良い人に触れ合えば良い影響を受け、悪い人に触れ合えば悪い影響を受ける、っていう意味の...

誘惑に負けやすいのは脳のせい？ 心理学と実践で「やりたいこと」を叶える！「ダイエットしよう！」と意気込んでコンビニに行ったら、ついついポテチを買っちゃう…。「今月は節約！」と決めたのに、セールにつられて服を買いすぎてしまう…。誰でも経験ある...

心の浮き沈みを乗りこなす方法：感情の波を知って穏やかな自分へ私たちは毎日、まるでジェットコースターのように様々な感情に揺れ動いています。楽しい！嬉しい！から、悲しい…、イライラする…、不安…。感情の波に翻弄されて、心が疲れてしまうこと、あり...

心の天気予報：感情と仲良くなって、人生をアップデートしよう！私たちは毎日、まるでジェットコースターみたいに色々な感情に揺さぶられていますよね。嬉しい、悲しい、怒り、不安…。「あー、またネガティブな感情に支配されちゃった…」って思って、感情を...

「弱者への八つ当たり」から自分を守る心の健康術現代社会、マジでストレス社会ですよね。仕事、恋愛、将来への不安… 毎日、何かしらのプレッシャーに押しつぶされそうになること、ありません？まるでギリギリに張られたゴムみたいに、ちょっとしたことで心...

情動的ストレスを解消して、仕事も人生も好転させる方法「またミスしたらどうしよう…」「上司に嫌われたら…」「周りの目が痛い…」仕事って、どうしてもネガティブな感情に囚われがちですよね。特に、周りの目を気にしがちな日本人にとって、情動的ストレス...