片付け 「どうせダメだ」を「なんとかなるかも」に変える力：心理学者が人生を変える
「どうせダメだ」を「なんとかなるかも」に変える力：心理学者が人生を変える「どうせ私なんて…」「また失敗したら…」そんな風に、ネガティブな考えに囚われてしまうことはありませんか？ 日常生活で感じる不安や悩み、人間関係のストレス…それらは、私た...
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プレッシャー 「え、なんでそう思うの？」相手の心を動かす、最強の思考術
「え、なんでそう思うの？」相手の心を動かす、最強の思考術「だって、これが正しいじゃん！」誰もが一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか。自分の考えが正しいと信じて疑わない。でも、ビジネスや人間関係で、その“絶対的な自信”が、実は大きな...
ストレス 心が波のように揺れる？：繊細さのルーツと、より穏やかに生きるヒント
心が波のように揺れる？：繊細さのルーツと、より穏やかに生きるヒント「どうして私は、ちょっとしたことで落ち込んだり、怒ったり、不安になったりするんだろう…」そういう悩みを感じたことはありませんｋ？。あなたは決して一人ではありません。まるで心の...
ストレス 怒りの嵐に飲み込まれないために：心のSOSに気づき自分を取り戻す方法
怒りの嵐に飲み込まれないために：心のSOSに気づき自分を取り戻す方法「なんで、また怒っちゃったんだろう…」激しい怒りの後、後悔の波に押し流される。まるで、自分が自分じゃないみたいに感じてしまう。制御できない怒りは、自分自身を傷つけ、大切な人...
モチベーション 「え、これって思い込みかも…？」ビジネスを加速させる“仮説思考”のススメ
「え、これって思い込みかも…？」ビジネスを加速させる“仮説思考”のススメ「あの人、頭いいな」って思う人、きっと周りにもいるよね。でも、頭が良いってのは、知識が豊富ってだけじゃないんだ。物事の本質を見抜く力、深く考える力がある人がそう呼ばれる...
仕事効率 「当たり前」と思うことを思いきって見直そう。仕事も人生も変わる、最強の思考術
「当たり前」と思うことを思いきって見直そう。仕事も人生も変わる、最強の思考術「仕事でいつも同じことの繰り返し…」「なんで頑張っても、なかなか結果が出ないんだろう…」そう感じているなら、ちょっと立ち止まって、自分の「考え方」を見直してみません...
優先順位 「あれもこれも」で疲弊しない！人生を変える「一番大切なこと」選び
「あれもこれも」で疲弊しない！人生を変える「一番大切なこと」選び「ToDoリストは山積み…でも、何から手を付ければいいかわからない…」そんな経験、ありませんか？ 特に、色々なことに挑戦したい、成長したいと意欲的な若者ほど、抱えるタスクは増え...
感情コントロール 「自分とホンネで向き合う時間、それこそが人生を輝かせる魔法」 – ソクラテスの言葉が教えてくれる、自分を見つめ直す大切さ
「自分とホンネで向き合う時間、それこそが人生を輝かせる魔法」 - ソクラテスの言葉が教えてくれる、自分を見つめ直す大切さ 「自分の生き方を振り返らずにただ過ごすだけの人生には、本当の意味がない。」古代ギリシャの哲学者、ソクラテスが2000年...
感情コントロール 「つながり」が脳を、そして自分を変える：私たちは「関係性」の生き物
「つながり」が脳を、そして自分を変える：私たちは「関係性」の生き物「自分」って、なんだろう？ ぼんやりと自分という意識があるけど、それはまるで、バラバラに散らばったパズルのピースみたい。たった一枚だけでは、全体像は見えない。私たち人間は、他...
メンタルヘルス 「自分とホンネで語り合う時間」見つけませんか？心の健康を育む「自己観察」のススメ
「自分とホンネで語り合う時間」見つけませんか？心の健康を育む「自己観察」のススメ毎日、色んな出来事や感情に巻き込まれて、なんだか疲れていませんか？「なんでイライラしてるんだろう？」「どうしていつも同じ失敗を繰り返すんだろう？」って、深く考え...