仕事と暮らしを整えてみます。

感情の波にのまれない、睡眠と運動の心の整え方「ちょっとしたことで落ち込んだり、イライラしたり…」「周りの人より、気持ちのムラが激しい気がする…」もし、そう感じているなら、あなたは繊細さんかもしれません。繊細な心を持つ人は、周りの状況や人の気...

「カッ」とした時、心が壊れる瞬間について「マジで、さっきの自分？！」誰もが一度は、普段の自分とはまるで別人になったかのように、感情のコントロールを失い、周りを傷つけてしまった経験があるのではないでしょうか。ただのイライラや怒りとは違う、心の...

「どうせダメだ」を「なんとかなるかも」に変える力：心理学者が人生を変える「どうせ私なんて…」「また失敗したら…」そんな風に、ネガティブな考えに囚われてしまうことはありませんか？ 日常生活で感じる不安や悩み、人間関係のストレス…それらは、私た...

「え、なんでそう思うの？」相手の心を動かす、最強の思考術「だって、これが正しいじゃん！」誰もが一度はそう思ったことがあるのではないでしょうか。自分の考えが正しいと信じて疑わない。でも、ビジネスや人間関係で、その“絶対的な自信”が、実は大きな...

怒りの嵐に飲み込まれないために：心のSOSに気づき自分を取り戻す方法「なんで、また怒っちゃったんだろう…」激しい怒りの後、後悔の波に押し流される。まるで、自分が自分じゃないみたいに感じてしまう。制御できない怒りは、自分自身を傷つけ、大切な人...

「え、これって思い込みかも…？」ビジネスを加速させる“仮説思考”のススメ「あの人、頭いいな」って思う人、きっと周りにもいるよね。でも、頭が良いってのは、知識が豊富ってだけじゃないんだ。物事の本質を見抜く力、深く考える力がある人がそう呼ばれる...

「当たり前」と思うことを思いきって見直そう。仕事も人生も変わる、最強の思考術「仕事でいつも同じことの繰り返し…」「なんで頑張っても、なかなか結果が出ないんだろう…」そう感じているなら、ちょっと立ち止まって、自分の「考え方」を見直してみません...

「あれもこれも」で疲弊しない！人生を変える「一番大切なこと」選び「ToDoリストは山積み…でも、何から手を付ければいいかわからない…」そんな経験、ありませんか？ 特に、色々なことに挑戦したい、成長したいと意欲的な若者ほど、抱えるタスクは増え...

「自分とホンネで向き合う時間、それこそが人生を輝かせる魔法」 - ソクラテスの言葉が教えてくれる、自分を見つめ直す大切さ 「自分の生き方を振り返らずにただ過ごすだけの人生には、本当の意味がない。」古代ギリシャの哲学者、ソクラテスが2000年...