仕事と暮らしを整えてみます。

無理な笑顔はもうやめて。感情を偽らず成果を出す「心の整え方」演じることに疲れてしまったあなたへ朝、鏡の前で「さあ、今日も頑張ろう」と自分に言い聞かせる。オフィスのドアを開けた瞬間、あるいはオンライン会議の「入室」ボタンを押した瞬間、スイッチ...

なぜ、私たちの「頑張り」は空回りするのか毎日、朝から晩まで必死に働いている。チーム全員が休日を返上するほどの勢いで努力している。それなのに、なぜか思うような成果が出ない。会社が、あるいは自分の人生が、前に進んでいる実感が持てない――。もし今...

努力が報われない本当の理由。サハラ砂漠とチーターから学ぶ人生好転の法則毎日、朝早く起きて満員電車に揺られ、夜遅くまで仕事をしている。休日もスキルアップのために勉強したり、将来のために情報を集めたりしている。決して怠けているわけではない。むし...

あなたの人生とキャリアを劇的に好転させる「思考と習慣」毎日の仕事の中で、ふと立ち止まり、深いため息をつくことはありませんか。デスクに積み上がった書類、未読のまま増え続けるメール、そしてスケジュール帳を埋め尽くす会議の予定。「朝から晩まで息つ...

論理より感情が人を動かす。交渉の場で心を武器にするための心理戦術交渉のテーブルにつくとき、私たちはつい身構えてしまいます。「勝つか、負けるか」。まるで戦場に向かうかのような、単純な二元論で物事を捉えてしまいがちです。相手を論破し、こちらの条...

先延ばしは意志の問題じゃない。時間を味方につける「記録」と「余白」の魔法あなたは今、何かの締切に追われていませんか？ふと時計を見上げ、「もっと早く始めておけばよかった」と後悔する夜を、これまで何度過ごしてきたでしょうか。胃がキリキリするよう...

【衝撃】記憶を失っても習慣は残る。脳科学が暴く「人生の自動操縦」の正体私たちは日々の生活の中で、「自分は自分の意志で人生をコントロールしている」と信じています。「今日は早く起きよう」「健康のために野菜を食べよう」「仕事の帰り道、あの角を曲が...

なぜ水曜の午後は辛いのか？脳科学で解く「いい人」の罠と時間を取り戻す解決策こんにちは。突然ですが、皆さんは一週間の中で「一番しんどい」と感じるのは何曜日ですか？「月曜日の朝」という方も多いでしょう。また始まった一週間に気持ちが追いつかない、...

「正論」は捨てて、相手が自分から動き出す「魔法の言葉選び」あなたは普段、職場や家庭で、誰かのミスや至らない点を目にしたとき、どんな言葉を投げかけていますか？「そこ、間違っていますよ」「何度言ったらわかるの？」「早くやってと言ったはずですよね...