仕事と暮らしを整えてみます。

怒りの裏にある「本当の声」：心の叫びと向き合う方法「なんか、ぶちかましたい衝動に駆られるんだよな。ケンカが好きかって聞かれたら、複雑な感情だよ」25歳のAさんは、そう語ります。彼は今、怒りとの向き合い方を学ぶ「怒り管理協会」に通っている。何...

「明日やろうはもう卒業！」先延ばし癖から抜け出すための心理学と実践的解決策「あー、明日やろう…」って、心のどこかで呟いてしまうこと、ありませんか？ 課題のレポート、溜まった家事、資格の勉強…やるべきことは山積みなのに、なぜか後回しにしてしま...

プレッシャーに負けない！心を強くする脳科学的アプローチ「仕事でミスしたらどうしよう…」「上司の顔色を伺ってばかりで、自分の意見が言えない…」もし、そんな風に思っているなら、この記事はきっとあなたの助けになるはずです。現代社会、特に日本社会で...

感情が豊なあなたへ贈る、気持ちとうまく付き合うためのヒント「どうして私は、ちょっとしたことでグッと来ちゃうんだろう…」そう思ったこと、ありませんか？ 友達の何気ない一言で急に涙が止まらなくなる、好きなアーティストの歌を聴いて心が震えてしまう...

会議の「悪夢」から脱却せよ！チームを最強にする効率化術会議は「有事には開会、無事でも開会。開会しては、また再び開会。とにかく開かねば、始まらぬ。」この言葉、なんとなく耳にしたことありませんか？ 日本の会社では、会議が多すぎる上に、なかなか効...

仕事も人生も諦めたくないあなたへ。「自分らしい働き方」のヒント「仕事とプライベートのバランス…」って、なんだかいつも言われている気がしませんか？ でも、本当に“バランス”を取ることが幸せへの道なんでしょうか？ ハーバード・ビジネス・スクール...

「任せる」が最強の愛：チームを育てる「放っておく」のススメ「リーダーは、全部自分でやった方が良いんじゃないの？」そう思っているなら、ちょっと考え直してみましょう。昔はそうだったかもしれませんが、今の時代、特に変化の激しいビジネスの世界では、...

怒りの連鎖を断ち切る：人間関係、仕事、そして自分自身を蝕む感情と向き合う方法「イライラする」「ムカつく」「腹が立つ…」。誰だって怒りは経験するものです。でも、その怒りの波にのまれて、後で後悔したり、大切な人を傷つけたりすること、ありませんか...

脳をフル活用！仕事の「質」を上げるための5つのステップ「あー、時間足りない…」仕事をしていると、誰でも一度はそう思うのではないでしょうか。特に、企画や分析、情報収集など、頭を使う仕事をしている人ほど、時間に追われる気持ちが強いかもしれません...