時間は命の羅針盤：人生を豊かにする時間術

「時間は金なり」という言葉は、誰もが一度は耳にしたことがあるでしょう。しかし、時間と金銭の間には、効率と富という、さらに重要な要素が存在します。現代社会において、時間を最大限に活用し、効率を高めることで、より豊かな人生を築くことができるといわれています。

今回は、フランスの思想家ヴォルテールが中編小説『カンディード』の中で語られている、ある難解な問いから出発し、時間の大切さを改めて考えたいと思います。

時間管理について思案し、人生をより充実させるためのヒントを探ってみたいとおもいます。

ヴォルテールの問い：最長であり最短のものとは？

ヴォルテールは小説の中で、こう問いかけました。

「世界で最も長く、そして最も短いものは何か？最も速く、そして最も遅いものは何か？最も分割可能であり、最も広大なものは何か？最も軽視され、そして最も惜しまれるものは何か？それなしには何も成し遂げられない。それは、些細なものを消滅させ、偉大なものを永遠にする。」

この問いに対する答えは、小説を読んだ読者によって「時間」であると導き出されました。

時間は、永遠に続くように感じられる一方で、あっという間に過ぎ去ってしまいます。待つ人にとっては遅く感じ、楽しむ人にとっては早く感じます。無限に分割でき、無限に広がり、誰もが当たり前のように過ごす一方で、失ってしまえば二度と取り戻すことはできません。

無駄な時間を削ぎ落とす

たとえばですが、1例として会社員の1日を時間ごとに振り分けて確認してみます。毎日満員電車に揺られ、会社で仕事をし、帰宅しては家族と過ごします。

合計すると、なんと16時間も、自分の意志とは関係なく過ぎていくのです。残りの8時間は、仕事や家事、家族との時間に使われますが、本当にやりたいことに時間を割く余裕はありません。

この状況を変えるために、時間管理術を学んでみたいと思います。

・通勤時間を利用して、語学学習や読書をする

・睡眠時間を削ることは避け、寝る前にスマホを見るのをやめる

・食事時間は短縮し、休憩時間には軽い運動をするようにする。

これらの小さな変化を積み重ねることで、一日の時間を有効活用できるようになるかもしれません。そして、週末には、趣味の絵画に没頭したり、家族と旅行に出かけたりする時間を作れるようもなります。

偉人たちの時間術：過去から学ぶ知恵

時間の大切さを説いたのは、ヴォルテールだけではありません。歴史上、多くの偉人たちが、時間を大切にし、有効活用してきました。

マクシム・ゴーリキー
：「私は憂鬱な気持ちで人生の歳月を計算している。私を苦しめるのは、何も破壊できなかった、何も創造できなかったという考えだ。しかし、私はまだ見たい！書きたい！私は虚勢を張っているのではない。大海の岸を叩きつける波が叫び、心の中に新しい旋律が生まれる。心はかがり火のように燃え上がり、灰になるまで燃やし尽くしたい。死ぬ前に、何かを照らし、誰かを暖めたい。」
フランシス・ベーコン： 「仕事を図る尺度は時間である」
アレクサンドル・リュビシェフ： 昆虫学者の柳比謝フは、26歳から「時間統計法」を実践し、毎日時間を記録し、分析し、改善しました。彼は、56年間もこの習慣を続け、多くの科学論文を発表しました。

時間統計法とは

感情や形容詞は一切排除し、活動に要した純粋な時間を記録する方法です。どの活動にどれだけ時間を使ったかを可視化することができます。

• 記録の力：人間の記憶は曖昧だが、記録は事実を残す
• 自己認識の向上：時間の使い方を客観的に把握できる
• 持続可能な努力：毎日少しずつ積み重ねることで大きな成果につながる

という観点から注目されています。

これらの偉人たちは、時間を単なる経過として捉えるのではなく、人生を豊かにするための貴重な資源として捉え、有効活用してきたのです。

時間を味方につけるために：今日からできること

時間は、誰にでも平等に与えられています。しかし、時間を有効活用できる人と、できない人がいるのはなぜでしょうか？

それは、時間に対する意識と、時間管理術を身につけているかどうかによるためです。

今日から、時間を味方につけるために、以下のことを実践してみましょう。

目標を明確にする： 自分が何をしたいのか、何を達成したいのかを明確にしましょう。
優先順位をつける： 目標を達成するために必要なタスクを洗い出し、優先順位をつけましょう。
時間管理ツールを活用する： スケジュール管理アプリやタスク管理アプリを使って、自分の予定やタスクを可視化しましょう。
集中力を高める： ポモドーロテクニックなどを使って、集中力を高め、効率的に作業を進めましょう。ポモドーロテクニックとはタイマーを使って「25分間の集中作業」と「5分間の休憩」をセット（1ポモドーロ）にして繰り返す方法のことです。
無駄な時間を削ぎ落とす： 通勤時間や休憩時間など、無駄な時間を有効活用しましょう。
休息も大切にする： 集中力を維持するためには、適切な休息も必要です。