心理学

イライラ、怒り…その根本原因と、心を穏やかにする第一歩「なんで、いつも怒っちゃうんだろう…」ふとした瞬間に湧き上がる怒り。誰にでも経験があるのではないでしょうか。怒りは、私たちを突き動かすエネルギーになることもあれば、大切な人間関係を壊し、...

「自分とホンネで向き合う時間、それこそが人生を輝かせる魔法」 - ソクラテスの言葉が教えてくれる、自分を見つめ直す大切さ 「自分の生き方を振り返らずにただ過ごすだけの人生には、本当の意味がない。」古代ギリシャの哲学者、ソクラテスが2000年...

「つながり」が脳を、そして自分を変える：私たちは「関係性」の生き物「自分」って、なんだろう？ ぼんやりと自分という意識があるけど、それはまるで、バラバラに散らばったパズルのピースみたい。たった一枚だけでは、全体像は見えない。私たち人間は、他...

息苦しい毎日とさよなら！ストレスを「相棒」に変えるための自分ルールと心の整理術「仕事、マジで忙しすぎて無理…」「子育てで自分の時間なんてゼロ…」毎日、そんな風に息苦しさを感じていませんか？まるで重い鎧を着せられて、身動きが取れないような感覚...

誘惑に負けやすいのは脳のせい？ 心理学と実践で「やりたいこと」を叶える！「ダイエットしよう！」と意気込んでコンビニに行ったら、ついついポテチを買っちゃう…。「今月は節約！」と決めたのに、セールにつられて服を買いすぎてしまう…。誰でも経験ある...