感情

イライラ、怒り…その根本原因と、心を穏やかにする第一歩「なんで、いつも怒っちゃうんだろう…」ふとした瞬間に湧き上がる怒り。誰にでも経験があるのではないでしょうか。怒りは、私たちを突き動かすエネルギーになることもあれば、大切な人間関係を壊し、...

心の炎を鎮める方法：怒りのサインを見抜き、穏やかな自分を取り戻す「また、カッとなっちゃった…」些細なことでイライラして、周りの人にきつい言葉をぶつけてしまったり、後で「あー、なんてことしちゃったんだろう」と後悔したりすること、ありませんか？...

「カッ」とした時、心が壊れる瞬間について「マジで、さっきの自分？！」誰もが一度は、普段の自分とはまるで別人になったかのように、感情のコントロールを失い、周りを傷つけてしまった経験があるのではないでしょうか。ただのイライラや怒りとは違う、心の...

「自分とホンネで向き合う時間、それこそが人生を輝かせる魔法」 - ソクラテスの言葉が教えてくれる、自分を見つめ直す大切さ 「自分の生き方を振り返らずにただ過ごすだけの人生には、本当の意味がない。」古代ギリシャの哲学者、ソクラテスが2000年...

心の浮き沈みを乗りこなす方法：感情の波を知って穏やかな自分へ私たちは毎日、まるでジェットコースターのように様々な感情に揺れ動いています。楽しい！嬉しい！から、悲しい…、イライラする…、不安…。感情の波に翻弄されて、心が疲れてしまうこと、あり...

心の天気予報：感情と仲良くなって、人生をアップデートしよう！私たちは毎日、まるでジェットコースターみたいに色々な感情に揺さぶられていますよね。嬉しい、悲しい、怒り、不安…。「あー、またネガティブな感情に支配されちゃった…」って思って、感情を...

感情のジェットコースターから抜け出す！仕事で自信を持つためのマインド「あー、今日も朝から上司の顔色が悪かった…何か怒らせちゃったかな？」「〇〇さん、またニヤニヤ笑ってる。絶対、私のこと笑ってるんでしょ…」仕事中、こんな風に些細な出来事で不安...