ストレス 怒りの根本原因は脳に潜む？ 脳科学が解き明かす「カッ」となるメカニズムと、穏やかな自分を取り戻す方法
怒りの根本原因は脳に潜む？ 脳科学が解き明かす「カッ」となるメカニズムと、穏やかな自分を取り戻す方法「なんで、いつもこんなにイライラしちゃうんだろう…」些細なことでカッとなったり、怒って後で後悔したり…誰にでも経験あるはず。でも、もし怒りが...
自己理解
ストレス 
コミュニケーション 「なんとなく辛い」が消える。感情の麻痺を解き、「本当の自分」を取り戻す心の処方箋
「なんとなく辛い」が消える。感情の麻痺を解き「本当の自分」を取り戻す心の処方箋ふとした瞬間に、言いようのない虚しさや、理由のわからないイライラに胸が締め付けられることはありませんか？仕事帰りの電車の中、あるいは家事の合間の静寂、夜眠りにつく...
感情コントロール 感情が豊なあなたへ贈る、気持ちとうまく付き合うためのヒント
感情が豊なあなたへ贈る、気持ちとうまく付き合うためのヒント「どうして私は、ちょっとしたことでグッと来ちゃうんだろう…」そう思ったこと、ありませんか？ 友達の何気ない一言で急に涙が止まらなくなる、好きなアーティストの歌を聴いて心が震えてしまう...
ストレス 心が波のように揺れる？：繊細さのルーツと、より穏やかに生きるヒント
心が波のように揺れる？：繊細さのルーツと、より穏やかに生きるヒント「どうして私は、ちょっとしたことで落ち込んだり、怒ったり、不安になったりするんだろう…」そういう悩みを感じたことはありませんｋ？。あなたは決して一人ではありません。まるで心の...
感情コントロール 「つながり」が脳を、そして自分を変える：私たちは「関係性」の生き物
「つながり」が脳を、そして自分を変える：私たちは「関係性」の生き物「自分」って、なんだろう？ ぼんやりと自分という意識があるけど、それはまるで、バラバラに散らばったパズルのピースみたい。たった一枚だけでは、全体像は見えない。私たち人間は、他...