HSP

「なんとなく辛い」が消える。感情の麻痺を解き「本当の自分」を取り戻す心の処方箋ふとした瞬間に、言いようのない虚しさや、理由のわからないイライラに胸が締め付けられることはありませんか？仕事帰りの電車の中、あるいは家事の合間の静寂、夜眠りにつく...

心のざわめきに、そっと寄り添う「マインドフルネス」のススメ「なんで、ちょっとしたことでこんなに落ち込んじゃうんだろう…」そう思ったこと、ありませんか？ 些細なことで気分が沈んだり、イライラしたり、不安になったり。特に、繊細な心を持つあなたは...

心が波のように揺れる？：繊細さのルーツと、より穏やかに生きるヒント「どうして私は、ちょっとしたことで落ち込んだり、怒ったり、不安になったりするんだろう…」そういう悩みを感じたことはありませんｋ？。あなたは決して一人ではありません。まるで心の...

繊細な心を持つあなたへ：繊細さがくれる特別な力と、心地よい生き方「なんだか周りの人が気にしないことまで気になってしまう…」「感情のジェットコースターみたいで、自分でもどうしたらいいか分からない…」「人といると疲れてしまう…」もしあなたがそう...