「カッ」とした時、心が壊れる瞬間について

「マジで、さっきの自分？！」

誰もが一度は、普段の自分とはまるで別人になったかのように、感情のコントロールを失い、周りを傷つけてしまった経験があるのではないでしょうか。ただのイライラや怒りとは違う、心の奥底から湧き上がる黒い感情…それを「激怒」と呼びます。

この記事では、まるで人格が変わってしまうような、恐ろしい「激怒」の状態に焦点を当て、その原因、種類、そしてどうすればこの感情と向き合えるのかを、専門家の視点からわかりやすく解説します。

激怒とは、単に激しい怒りを感じるだけではありません。普段の冷静な自分とはまるで別人になったかのような、恐ろしい体験です。まるで、怒りの感情が限界を超え、人格が変容してしまうような感覚。

冷静な話し合いも、理性的な思考も通用せず、怒りの感情がまるでダムが決壊したかのように溢れ出す…そんな状態です。数秒から数分で、普段の自分とは全く違う「もう一人の自分」が現れ、普段なら絶対にしないような行動をとってしまうこともあります。

専門的には、この状態は「解離性イベント」と呼ばれることがあります。しかし、この言葉は「多重人格」を連想させやすく、誤解を招きやすいのが難点です。激怒による人格変容は、多重人格のように永続的なものではなく、あくまで一時的な脳の緊急措置だと考えられています。

怒りが収まれば、数分から数時間で普段の自分に戻り、「え、さっき何やってたんだろう…」という感覚を覚えるでしょう。まるで、悪夢から覚めたかのように。

しかし、激怒が慢性化し、長時間にわたる暴力的な行動が続く場合、それは「極度の激怒」と呼ばれる状態です。この状態になると、まるで自分自身が他人になったかのように、普段の自分とは全く違う人格が支配し、周囲への警戒心が高まり、大声で叫んだり、脅迫的な言動をとったりします。

そして、極度の激怒状態にある間は、まるで脳がショートしたかのように、事後の記憶が曖昧になることが特徴です。自分が何をしたのか、何を言ったのか、ほとんど覚えていない…そんな経験をした人もいるかもしれません。

これは、脳が極度の緊張や脅威を感じた際に、生存本能に基づいて自動的に発動する「生存モード」に入った結果だと考えられています。脳は、危険を回避するために、理性的な思考を停止させ、ただひたすら「戦う」または「破壊する」という行動を優先するのです。

極度の激怒は、過去の辛い体験（いじめ、虐待、事故など）と関連していることが多く、まるでてんかん発作のように突然発症することもあります。

激怒は、その発生パターンや原因によって、いくつかのタイプに分類できます。自分のタイプを知ることで、より効果的な対処法を見つけることができるかもしれません。

完全激怒 : ただの「怒り」を超えた、極限状態の感情。まるで龍巻のように、周囲を破壊するような激しい怒りです。「もうどうでもいい！」という絶望感も伴うことが多いでしょう。
突発型激怒: 突然、予兆もなく爆発するような怒り。まるで、漫画や映画に出てくるような、人格が瞬時に変貌するような感覚です。
累積型激怒: 長年、心の中に抑え込んできた不満や怒りが、徐々に蓄積され、最終的に爆発するような怒り。小さなことでも、積み重なった感情がきっかけで爆発することがあります。
生存型激怒: 危険な状況に直面した際に、自己防衛のために湧き上がる怒り。例えば、身の危険を感じた時に、咄嗟に相手を攻撃してしまうようなケースです。
無力型激怒: 自分の力ではどうにもならない状況に直面した際に、無力感から生まれる怒り。例えば、理不尽な状況に遭遇した時に、怒りを感じるものの、どうすることもできずに苦しむようなケースです。
羞恥型激怒: 批判や侮辱、恥ずかしい思いをした際に、自己防衛のために湧き上がる怒り。例えば、SNSで誹謗中傷を受けた時に、相手を攻撃したくなるようなケースです。