仕事と暮らしを整えてみます。

心の扉を開く鍵：相手の気持ちに寄り添い、自分を律する生き方私たちは日々の暮らしの中で、さまざまな人々と出会い、関係を築いています。しかし、時には誤解が生じ、意見の食い違いから対立してしまうこともあるでしょう。そんな時、「どうしてあの人は私の...

怒りの波を乗りこなすための自己探求と心の調え方「怒り」と聞くと、皆さんはどのような情景を思い浮かべるでしょうか？飲食店で大声を出して店員を怒鳴り散らす方、職場で机を叩きながら同僚を罵倒する上司、あるいはニュースで報じられるような激しい衝動的...

人生を豊かにする目標設定と達成の秘訣：ブレない心の持ち方私たちは皆、人生の中で様々な目標を掲げ、その達成に向けて日々努力を重ねています。しかし、その目標設定は本当に効果的なものになっているでしょうか？そして、目標達成までの道のりには、どんな...

混沌を抜け出し確かな成果を出すための具体的ロードマップ世界中のトップエリートたちが集い、企業の命運を左右する難解な経営課題に挑み続ける、ある世界最高峰のコンサルティングファーム。彼らがいかにして複雑な問題を鮮やかに解決し、圧倒的な成果を出し...

忙しいだけで進まないあなたへ。毛虫と少女から学ぶ「人生の地図」毎日、朝早くから夜遅くまで必死に働いている。手帳は予定で埋まっているし、やるべきことリストも常に満杯だ。それなのに、ふと立ち止まると、心の中に冷たい風が吹くことはありませんか？「...

人生の迷いを断ち切る！運命を好転させる「熱意と再生」の極意はじめに：心のエンジンがかからないあなたへ毎日の生活の中で、ふとため息をついて立ち止まってしまうことはありませんか？朝、目が覚めた瞬間に「また同じ一日が始まるのか」と重たい気持ちにな...

ゲームやSNSとの上手な付き合い方：後悔しない人生を送るための心得皆さん、こんにちは。突然ですが、皆さんは「ついつい時間を忘れて夢中になってしまうもの」はありますか？ ゲーム、漫画、お菓子、SNS……人それぞれ、心惹かれるものは違うでしょう...

怒りの根本原因は脳に潜む？ 脳科学が解き明かす「カッ」となるメカニズムと、穏やかな自分を取り戻す方法「なんで、いつもこんなにイライラしちゃうんだろう…」些細なことでカッとなったり、怒って後で後悔したり…誰にでも経験あるはず。でも、もし怒りが...

なぜ感情に負けないために。脳の配線を書き換え人生の主導権を握る方法あなたは今、自分の「感情」に振り回されて疲れ果てていませんか？「あんな言い方をするべきじゃなかった」と後悔したり、「もっと強くならなきゃ」と自分を奮い立たせても、ふとした瞬間...

あなたの道標はどこを指していますか？～夢を現実にする目標設定の力～「目標」という言葉を聞いたとき、あなたはどんなことを思い浮かべますか？漠然とした夢でしょうか、それとも、具体的な達成への道のりでしょうか？今回は、半世紀以上にわたって世界中の...